禁食实际上将与您的健康有关
栏目：行业动态 发布时间：2025-04-08 11:29
这是真的吗？空腹运动时，请注意以下几点。建议选择中和低强度有氧运动。可能很容易...
这是真的吗？
空腹运动时请注意以下几点
禁食运动的强度不应太高，建议选择中强度和低强度的有氧运动。您可以从放松的有氧运动开始，例如快速步行，慢跑或伸展，然后在身体逐渐适应强度。尤其是在早晨，空腹运动主要是为了激发身体，并防止心脏和肌肉过多压力。
空腹运动的时间不长，请尝试控制1小时。
空腹运动后，您应该注意补充水分和营养。
如果您在ehurry期间感到任何不适，则应立即停止锻炼。
（来源：健康中国） 下一篇：没有了
